विन्यास

Ziel eines jeden Menschen ist es, glücklich und gesund zu sein, in Liebe und Frieden mit sich und anderen leben zu können.

Yoga ist der Weg dahin. Je bewusster wir mit uns umgehen desto glücklicher und gesünder leben wir. Mit Yoga wollen wir uns selbst mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen besser kennen lernen und lernen, feiner wahrzunehmen, was unser Organismus für sein Wohlbefinden braucht. Im Yoga geht es vor allem um das Tun, das Üben selbst und nicht in erster Linie um die perfekte Beherrschung einer Technik. Es hilft uns, die inneren Vorgänge auf allen Ebenen bewusster wahrzunehmen. Yoga wirkt ganzheitlich.

• Kräftigung und Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen
• Beruhigung und Stärkung der Nerven
• Flexibilisierung der Gelenke
• Harmonisierung des Hormonhaushalts
• Entgiftung
• Kräftigung des Bindegewebes
• Förderung der Durchblutung und der Lymphe
• Anregung der Verdauung
• Stärkung der inneren Organe