Vinyasa PowerYoga

 

oder Flow Yoga ist eine, aus dem traditionellen Hatha Yoga entwickelte Form des Yoga.

“Flow” bezeichnet hier die Art, wie die Übungen ausgeführt werden. Die Abfolgen im Vinyasa Yoga gehen ineinander über und werden im Fluss ausgeführt.

Sie verbinden Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit Es ist eine sehr dynamische, energetisierende Yogapraxis mit dem Ziel Atmung und Bewegung so zu synchronisieren, dass sich eine Meditation in Bewegung ergibt. 

Der ständige aktive Energiezustand versetzt den Körper in einer Zustand großer Fitness und Harmonie. Muskeln werden gleichzeitig gelockert und gefestigt, die Wirbelsäule und das ganze Skelett kommen ins Gleichgewicht. Gleichzeitig wird durch die Vinyasas (atemsynchrone Bewegungen) eine tiefe reinigende Wärme im Körper erzeugt, wärend der Geist entspannt und das Herz sich öffnet.