Willkommen bei Yoga Zeit

 

Yoga bedeutet Einheit und verbindet Körper, Seele und Geist. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit, einer alten indogermanischen Sprache.

Yoga hilft dir, die Energie die dir im Leben zur Verfügung steht in deinem Alltag besser zu nutzen und so zu mehr körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu kommen. Gleichzeitig verhilft es dir zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Heiterkeit, um dich den Herausforderungen des Alltags besser stellen zu können.

Du wirst achtsamer, bewusster und konzentrierter. Genieße die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Löse Blockaden in deinen Muskeln und deinen Gedanken, nimm dir Zeit für dein Yoga.

Yoga ist der Weg und das Ziel, entscheide selbst was Yoga für dich sein wird. Wir praktizieren modernes, urbanes Yoga, klassisches Hatha Yoga  und Vinyasa Flow, so genanntes Power Yoga. Es gibt sanfte, entspannende Stunden  und herausfordernde, die dich zum Schwitzen bringen. Pranayama (Atemübungen) und Meditation runden die Stunden ab.

Jeder kann mit Yoga beginnen. Man muss weder besonders gelenkig noch extrem sportlich sein. Wenn man gewillt ist, seinem Körper und sich selbst etwas Gutes zu tun, ist man mit Yoga auf dem richtigen Weg. Ganz gleich welche Art von Yoga du betreibst - ob du beim Yoga gern lachst, schwitzt oder mal auf dem Kopf stehst, es geht immer nur um eins - DEIN YOGA